Artikel

Pernah ngerasa terlalu sibuk sampai lupa makan atau istirahat? Wah, hati-hati, ya, itu tandanya kamu perlu self-care. Menurut Orem (2001) perawatan self-care adalah suatu tindakan yang berkesinambungan atau berkelanjutan yang diperlukan serta dilakukan oleh orang dewasa guna memahami dan mempertahankan kesehatan dan kesejahteraannya.

Coba deh, sempatkan waktu untuk hal-hal sederhana seperti tidur cukup, makan makanan bergizi, atau sekadar jalan santai. Dengan self-care, kita bisa lebih fokus dan produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Jadi, jangan lupa kasih waktu untuk dirimu sendiri ya, karena kamu pantas mendapatkannya!