Artikel

Pernah ngerasa kepala mumet banget kayak ada beban berat yang bikin susah mikir? Hmm, itu bisa jadi tanda stres, lho! menurut buku Psikologi Kesehatan dalam kesehatan masyarakat (2022) Stres adalah suatu keadaan yang dihasilkan oleh perubahan lingkungan yang diterima sebagai suatu hal yang menantang, mengancam atau merusak terhadap keseimbangan ...

Pernah ngerasa terlalu sibuk sampai lupa makan atau istirahat? Wah, hati-hati, ya, itu tandanya kamu perlu self-care. Menurut Orem (2001) perawatan self-care adalah suatu tindakan yang berkesinambungan atau berkelanjutan yang diperlukan serta dilakukan oleh orang dewasa guna memahami dan mempertahankan kesehatan dan kesejahteraannya.

Lagi sedih terus-menerus dan merasa nggak ada semangat hidup? Hati-hati, itu bisa jadi tanda depresi. Menurut Ramadani, I. R., Et al. (2024) Depresi merupakan suatu kondisi di mana seseorang merasa sedih, kecewa saat mengalami suatu perubahan, kehilangan, maupun kegagalan dan menjadi patologis ketika tidak mampu beradaptasi.

Terdapat b...

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, lho. Tapi, tau kah kamu definisi kesehatan mental sebenarnya? Menurut Modul Kesehatan Mental (2022) Kesehatan mental adalah terwujudnya keserasian yang sungguh-sungguh antara fungsi-fungsi kejiwaan dan terciptanya penyesuaian diri antara manusia dengan dirinya sendiri dan lingkungannya. be...

Pernah ngerasa capek banget sampai kehilangan semangat kerja atau belajar? Bisa jadi itu tanda burnout, lho! Menurut Christina Maslach dalam artikelnya "Burned-Out" (1976), burnout adalah keadaan kelelahan emosional, depersonalisasi, dan penurunan pencapaian pribadi yang sering dialami seseorang akibat tekanan atau tuntutan pekerjaan y...

Pernah nggak, iseng-iseng browsing tentang gejala yang lagi dirasain terus malah merasa punya suatu penyakit serius? Nah, itulah yang disebut self-diagnose. Menurut Ahmed dan Stephen (2017), self-diagnose adalah proses di mana seseorang mencoba mengidentifikasi penyakit atau gangguan pada dirinya sendiri tanpa konsultasi dengan profesional. Ini ...